MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Frączyk Anna	Sezonów startowych	7	2015-2024	100 km
Toruń	Zarejestrowanych startów	60	rekordowo: 2023 (18)	42.195 km
Parkrun Toruń	Kilometrów w startach	618.279	rekordowo: 2019 (233)	21.097 km	01:52:00 Poznań (2019)
ur. 1980-01-07	Czas na zawodach (brutto)	57:16:58	rekordowo: 21:7:38 (2019)	10 km	00:50:41 Janowiec Wielkopolski (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:23:58 Toruń (2023)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	60	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.10.27	Gniewkowo	XXX Bieg im. Rodziny Milews...		Do zawodów zostało 159 dni			POL	100-999
	2024.10.06	Mogilno	Rozbiegane Mogilno		Do zawodów zostało 138 dni			POL	100-999
	2024.09.08	Barcin	V Miodowy Festiwal Biegowy		Do zawodów zostało 110 dni			POL	100-999
	2024.06.16	Piotrków Kujawski	IX Piotrkowski Bieg Bankowy		Do zawodów zostało 26 dni			POL	10-99
	2024.06.01	Lisewo	VII Lisewski Bieg Jaszczurc...		Do zawodów zostało 11 dni			POL	10-99
	2024.05.25	Brześć Kujawski	X Memoriał im. Czesława Was...		Do zawodów zostało 4 dni			POL	100-999
	2024.04.06	Grudziądz	3. Bronek Run - Forest Edit...	10	00:54:44 00:54:44	5:28/km 5.28/km	260/357 22/35 50/97	POL	100-999
	2024.03.17	Toruń	II Bieg konspiracji im. Elż...	10	00:52:53 00:52:53	5:17/km 5.17/km	100/150	POL	10-99

	2023.11.05	Gniewkowo	XXIX Bieg im. Rodziny Milew...	10	00:51:48 00:51:34	5:11/km 5.09/km	184/284 13/25 32/74	POL	100-999
	2023.10.22	Toruń	40.Toruń Maraton	5	00:24:14 00:23:58	4:51/km 4.48/km	187/618 ?/? 38/277	POL	1000+
	2023.10.01	Czernikowo	V Czernikowska 10-tka	10.2	00:57:35 00:57:35	5:39/km 5.39/km	94/113 8/10 19/25	POL	10-99
	2023.09.16	Lubiewo	XVI Ekologiczny Bieg Krainy...	15	01:24:24 01:24:24	5:38/km 5.38/km	92/119 11/18 24/39	POL	100-999
	2023.09.13	Toruń	Grand Prix Torunia	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.09.10	Barcin	IV Miodowy Festiwal Biegowy	10	00:57:00 00:56:45	5:42/km 5.41/km	114/142 12/14 31/43	POL	10-99
	2023.09.09	Rypin	XVIII Rypiński Bieg Po Zdro...	10	00:56:13 00:56:13	5:37/km 5.37/km	115/148 7/10 22/36	POL	100-999
	2023.09.02	Wąbrzeźno	VI Wąbrzeska Dziesiątka	10	00:55:42 00:55:42	5:34/km 5.34/km	216/329 15/22 47/93	POL	100-999
	2023.08.30	Toruń	Grand Prix Torunia	6	00:34:19 00:34:19	5:43/km 5.43/km	72/77 9/9 16/18	POL	10-99
	2023.08.27	Lipno	IX Lipnowski Bieg Uliczny	10	00:57:59 00:57:50	5:48/km 5.47/km	143/175 12/16 31/42	POL	100-999
	2023.06.24	Unisław	18. Półmaraton Unisławski	10	00:55:43 00:55:31	5:34/km 5.33/km	99/168 8/23 23/54	POL	100-999
	2023.06.18	Piotrków Kujawski	VIII Piotrkowski Bieg Banko...	10	00:55:34 00:55:34	5:33/km 5.33/km	140/174 13/16 29/43	POL	100-999
	2023.06.14	Toruń	Grand Prix Torunia	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.06.03	Lisewo	VI Lisewski Bieg Jaszczurcz...	10	00:53:39 00:53:31	5:22/km 5.21/km	138/193 10/15 34/55	POL	100-999
	2023.05.20	Brześć Kujawski	IX Memoriał im. Czesława Wa...	10	00:54:53 00:54:46	5:29/km 5.29/km	179/223 18/27 44/67	POL	100-999
	2023.05.14	Toruń	12. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze...	5	00:26:57 00:26:34	5:23/km 5.19/km	200/533 7/63 32/232	POL	1000+
	2023.05.10	Toruń	Grand Prix Torunia	6	00:32:49 00:32:49	5:28/km 5.28/km	68/82 7/8 12/19	POL	10-99
	2023.03.11	Toruń	Grand Prix Torunia	6	00:34:17 00:34:17	5:43/km 5.43/km	72/82 7/8 17/21	POL	10-99

	2022.11.06	Gniewkowo	XXVIII Biegu na 10 k	10	00:53:24 00:53:10	5:20/km 5.19/km	217/285 17/32 45/75	POL	100-999
	2022.09.17	Lubiewo	XV Ekologiczny Bieg Krainy ...	15	01:23:36 01:23:31	5:34/km 5.34/km	90/102 6/9 15/22	POL	100-999
	2022.09.07	Toruń	Grand Prix Torunia	6	00:33:38 00:33:38	5:36/km 5.36/km	66/70 8/8 13/13	POL	10-99
	2022.09.04	Lipno	VIII Lipnowski Bieg Uliczny	10	00:55:25 00:55:11	5:33/km 5.31/km	90/125 9/15 20/33	POL	100-999
	2022.09.01	Toruń	Grand Prix Torunia	6	00:33:09 00:33:09	5:32/km 5.32/km	72/79 9/9 13/15	POL	10-99
	2022.08.28	Łubianka	VII Bieg Solidarności	10	00:59:07 00:59:07	5:55/km 5.55/km	81/98 6/10 11/19	POL	100-999
	2022.07.03	Łubianka	VII Bieg im. Bronisława Mal...	8.4	00:48:20 00:48:20	5:45/km 5.45/km	75/97 6/10 12/23	POL	100-999
	2022.06.12	Piotrków Kujawski	VII Bieg o Puchar Prezesa B...	10	00:55:01 00:55:01	5:30/km 5.30/km	142/202 15/21 30/58	POL	100-999
	2022.06.08	Toruń	Grand Prix Torunia	6	00:33:42 00:33:42	5:37/km 5.37/km	80/92 8/11 14/19	POL	10-99
	2022.05.18	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	6	00:32:45 00:32:45	5:28/km 5.28/km	80/93 7/9 12/16	POL	100-999
	2022.05.03	Łubianka	XXIII Bieg Samorządowy	10	00:52:24 00:52:24	5:14/km 5.14/km	131/203 9/24 22/48	POL	100-999
	2022.04.23	Janowiec Wielkopolsk...	XXXII Bieg im. Tomasza Hopf...	10	00:52:51 00:52:51	5:17/km 5.17/km	150/219 6/15 31/59	POL	100-999
	2022.04.13	Toruń	Grand Prix Torunia	6	00:31:52 00:31:52	5:19/km 5.19/km	73/89 10/12 14/20	POL	100-999

	2020.10.17	Gdynia	World Athletics Half Marath...	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2020.01.12	Turzno k.Torunia	Bieg dla Wielkiej Orkiestry...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.01.01	Toruń	parkrun Toruń #235	5	00:26:30 00:26:30	5:18/km 5.18/km	49/119 ?/? 6/34	POL	100-999

	2019.11.11	Pigża	XXIII Bieg Niepodległości	11	00:58:03 00:58:03	5:17/km 5.17/km	262/470 23/70 34/112	POL	100-999
	2019.11.03	Gniewkowo	XXV Gniewkowski Bieg im. Ro...	10	00:53:01 00:52:50	5:18/km 5.17/km	260/366 19/38 43/97	POL	100-999
	2019.10.27	Toruń	Toruń Maraton	21.097	02:01:13 02:00:56	5:45/km 5.44/km	291/411 29/44 42/96	POL	100-999
	2019.09.15	Gniezno	42. Bieg Lechitów	21.097	02:01:42 02:01:42	5:46/km 5.46/km	1716/2834 123/318 276/790	POL	1000+
	2019.09.08	Piła	29 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:55:24 01:55:24	5:28/km 5.28/km	1494/2668 95/316 218/767	POL	1000+
	2019.08.10	Toruń	Nocna Dycha Kopernika	10	00:53:10 00:53:10	5:19/km 5.19/km	279/577 14/48 52/214	POL	100-999
	2019.06.30	Inowrocław	Blue Run Toyota Jaworski Fo...	10	00:59:47 00:59:38	5:59/km 5.58/km	179/269 10/26 28/61	POL	100-999
	2019.06.22	Unisław	XVI Półmaraton Unisławski	10	00:53:40 00:53:25	5:22/km 5.21/km	137/220 7/22 17/57	POL	100-999
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:58:02 01:58:02	5:36/km 5.36/km	4665/10702 296/1473 666/3665	POL	1000+
	2019.05.25	Brześć Kujawski	VI Memoriał im. Czesława Wa...	10	00:51:04 00:50:52	5:06/km 5.05/km	166/247 13/27 26/65	POL	100-999
	2019.05.18	Kowalewo Pomorskie	19 Dycha Kowalewska	10	00:51:06 00:50:52	5:07/km 5.05/km	198/290 13/25 26/64	POL	100-999
	2019.05.11	Świecie	VI Bieg Rycerski	10.2	00:51:09 00:51:09	5:01/km 5.01/km	340/815 17/108 48/284	POL	100-999
	2019.04.27	Janowiec Wielkopolsk...	XXXI Biegi im.Tomasza Hopfe...	10	00:50:41 00:50:41	5:04/km 5.04/km	196/286 13/26 31/79	POL	100-999
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:52:00 01:52:00	5:19/km 5.19/km	4429/10265 213/1090 490/2853	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	01:57:07 01:57:07	5:33/km 5.33/km	3312/6237 200/758 486/1813	POL	1000+
	2019.03.02	Dąbrowa	8 Zimowy Bieg Dębowy	15	01:20:29 01:20:11	5:22/km 5.21/km	300/422 16/36 39/97	POL	100-999

	2018.12.09	Toruń	Festiwal Biegów Świętych Mi...	21.1	01:57:40 01:57:40	5:35/km 5.35/km	666/1142 18/66 94/299	POL	1000+
	2018.11.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:26:24 00:26:06	5:17/km 5.13/km	97/270 ?/? 24/129	POL	100-999
	2018.10.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:25:42 00:25:26	5:08/km 5.05/km	90/275 ?/? 11/117	POL	100-999
	2018.04.29	Toruń	RUN TORUŃ	5	00:27:08 00:26:53	5:26/km 5.23/km	154/525 ?/? 32/273	POL	1000+
	2018.04.15	Chełmno	47 Biegi Uliczne Memoriał J...	1.7	00:08:09 00:08:05	4:48/km 4.45/km	28/58 ?/? 13/29	POL	100-999
	2018.03.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:28:26 00:28:02	5:41/km 5.36/km	142/300 ?/? 35/136	POL	100-999
	2018.02.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:28:54 00:28:14	5:47/km 5.39/km	153/295 ?/? 42/120	POL	100-999
	2018.01.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:28:21 00:28:09	5:40/km 5.38/km	148/287 ?/? 31/113	POL	100-999

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:23:53 02:23:53	6:49/km 6.49/km	5643/5836 568/605 1302/1403	POL	1000+
	2015.06.27	Unisław	XII Półmaraton Unisławski	10	01:02:30 01:02:17	6:15/km 6.14/km	132/142 ?/? 31/39	POL	100-999
	2015.05.30	Kowalewo Pomorskie	Obiegnij Kowalewo - 10km	10	01:00:15 00:59:55	6:02/km 6.00/km	307/334 25/26 64/77	POL	100-999
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	10	00:59:31 00:59:31	5:57/km 5.57/km	1365/1692 100/165 277/474	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:08

17:51

17:36

17:29

17:16

17:02

16:39

16:32

16:26

16:15

16:09

15:56

15:48

15:31

15:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |